Что такое Shadow Work® — Работа с Тенью?
Семинары, позволяющие осознать и проработать иррациональные желания, мысли и поступки. Более 5000 благодарных участников в России и по всему миру. Сертифицированные ведущие.
Некоторые темы, решаемые на семинарах участниками в сопровождении ведущих:
- отношения с собой, с близкими, коллегами, партнёрами
- вопросы карьеры и личностного роста
- работа над личными границами
- работа со страхами; с кризисными состояниями
- вопросы излишней эмоциональности или "недостаточного" выражения эмоций и многие другие темы.
Тень - это те личностные качества, которые человек в самом себе подавляет или отвергает. Люди не хотят быть жадными, агрессивными, грубыми, сентиментальными, трусливыми и т.д. Проявляя такие качества и получая «ответ» социума на своё поведение - не быть «таким» - человек, как правило, отказывается от проявления этих качеств (вытесняет их в Тень), чтобы быть принятым обществом.
Но качества личности - это не то, от чего можно отказаться. У любого качества есть 2 стороны: проявление агрессии может быть здоровой реакцией на нарушение наших личных «границ», проявление сентиментальности может быть проявлением нашей чуткости и чувствительности и т.д. Отказываясь проявлять какое-то своё качество мы отказываемся и от «полезной» его стороны. Кроме того, на сдерживание его внутри себя тратится много сил.
Так как психика человека едина и целостна, то все наши стороны стремятся быть проявленными на 100%. Так непризнанные нами качества «вылезают» в самые неподходящие моменты, когда мы переполнены эмоциями и не можем их сдерживать. Это проявляется как иррациональное поведение. Например, у человека был тяжёлый рабочий день, он сдерживался и "сорвался" по пустяковому поводу дома на ребёнка. Или человек, контролирующий все свои расходы, попав на распродажу тратит крупную сумму денег. После наступает некоторый шок - человек осознает, что произошло и испытывает стыд, вину, злость на себя.
Работа с Тенью Shadow Work® - это метод личностного роста, позволяющий работать с Тенью с помощью теории и практических упражнений (медитаций, визуализаций, направленного выражения эмоций) под руководством квалифицированных ведущих-фасилитаторов. Участие в семинаре позволяет встретиться со своей Тенью и вернуть себе те качества, которые когда-то были отвергнуты как ненужные. Вернуть их для того, чтобы осознанно пользоваться и управлять ими. Так участники обретают над ними власть, и иррациональные проявления перестают вмешиваться в их жизнь.
Стоит сразу признаться, что встреча со своей Тенью - это встреча с теми качествами, которые мы видеть в себе не хотим, это вызов для каждого участника семинара. Поэтому особенное внимание в Работе с Тенью Shadow Work® уделяется безопасности пространства, что даёт участникам возможность расслабиться и изучать себя с той степенью глубины, на которую они готовы пойти в данный момент.
В результате семинара участники открывают себя настоящих, узнают о своих сильных сторонах, о которых они, возможно, никогда раньше не знали. Метод позвояет выявлять устаревшие паттерны и установки и заменять их на новые и эффективные.
Работа с Тенью считается «быстродействующим» методом: эффект от него интегрируется в жизнь в течение полугода, а сразу после семинара можно увидеть конкретный результат работы на семинаре.
